カモジマサカグチセイコツイン
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- 徳島県吉野川市鴨島町牛島１３９番地３マルナカパワーシティー鴨島
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鴨島坂口整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 呼吸、浅くなっていませんか？
- こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
最近、こんなことありませんか？
●ずっと疲れている気がする
●肩がパンパン
●寝てもすっきりしない
●ため息が増えた
これ、呼吸の浅さが関係しているかもしれません！
呼吸とはただ空気を吸っているだけではありません。
横隔膜、肋骨、背骨、骨盤までが連動しています。
猫背や巻き肩になると、胸がしぼんだまま固まります。
そうなってしまうと肺が膨らみにくくなり呼吸が浅くなります。
浅い呼吸というのは酸素が不足している状態です！
結果として首肩こりや頭痛、自律神経の乱れ、集中力の低下などがじわじわ出てきます。
前屈み姿勢が姿勢をロックしてしまうため、デスクワークやスマホ時間が長い方は要注意です！
呼吸は胸だけではなく、お腹と背中まで使うのが理想です。
当院では、姿勢の調整をして横隔膜や肋骨が動きやすいお身体をつくっていきます＾＾
呼吸が変わると、お身体の軽さが変わります。
ぜひお気軽にご相談ください！
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投稿者
鴨島院
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