クビカタコリトッカ セイタイサロンナオ
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ナオ(Nao)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/23
- スマホ文化で首こり増えてます!
- 首こりで悩む方が増えています。
デスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった現代、首こりに悩む人が増えています。「朝起きたら首が重い」「夕方になると頭が痛くなる」といった症状、実は首こりが原因かもしれません。
首こりの主な原因トップ5
首こりは、首の筋肉に過度な緊張が続くことで血流が悪くなり、筋肉が硬くなることで起こります。特に多い原因は次の通りです。
1長時間の同じ姿勢：パソコン作業やスマホを長時間見ることで、首が前傾しやすくなります。
2姿勢の悪さ：長時間の猫背や前かがみの姿勢は、首に負担をかけます。
3ストレス：精神的な緊張は無意識に肩や首に力を入れてしまい、筋肉が硬直します。
4運動不足：血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が失われます。
「最近なんだか頭が重い」「こめかみのあたりがズキズキする」そんな頭痛、もしかしたら首こりが原因かもしれません。放置していると、慢性的な頭痛に発展してしまうことも。今回は、首こりと頭痛の関係、そして自分でできる対処法についてご紹介します。
首こりが頭痛を引き起こすメカニズム
首には頭を支える重要な筋肉が集まっています。長時間のデスクワークやスマホの使用、ストレスなどでこの筋肉が緊張し続けると、血流が悪くなり、神経を圧迫することで頭痛を引き起こします。
特に多いのが「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプ。後頭部やこめかみ、首の付け根がじわじわ痛むのが特徴で、頭を締め付けられるような不快感がある場合、それは首こりからくる頭痛の可能性大です。
「最近なんだか首が重いな」「頭痛がひどい」と感じたら、プロによるマッサージ（整体）はおすすめです。
当サロンの東洋医学を基にした推拿（すいな）整体に首肩こりに特化したドライヘッドスパを組み合わせたメニューは辛い首こりでお悩みの方に♪
リモートやデスクワークの男女問わず高い評価を得ています。
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