ヤギハシセイタイインカシワエキヒガシグチテン
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やぎはし整体院 柏駅東口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- やぎはし整体院の腰痛に対する整体 part2
7．姿勢に対して
今までの原因とは違って、全身のことが腰痛の原因になる場合があります。
つまり、腰痛になりやすい姿勢になっているのです。
それを治さない限り、いくらでも再発する可能性があります。
筋肉の柔軟性や筋力、関節の動きなどをチェックして、適切なアドバイスとエクササイズを行ない、姿勢を整えていきます。
8．筋力に対して
筋力といっても、大きな筋肉ではなく、インナーマッスルである深部の筋肉です。
深部の筋肉をしっかり働かせて体幹を固定し、「自分の筋肉でコルセットを作る」とよく表現されています。
インナーマッスルのチェックとエクササイズを、きちんと行えているセラピストは非常に少ないです。
9．体の使い方に対して
最後に、かなり重要になってくるのが、腰に負担にかからない体の使い方です。
しっかりと体幹をインナーマッスルで固定し、股関節・ひざ・足関節が連動して動くことが重要になってきます。
腰痛になる要因はたくさんありますが、その中で生活習慣（主に仕事）に注目すると・・・
・重労働作業
・持ち上げ作業
・前後屈と腕を伸ばす動作
・ひねり動作
・引き・押し動作
・座位・立位時間の延長
・振動
お客様の動きの癖を見抜き、腰に負担のかからない体の使い方をアドバイスします。
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