ワイズビューティー ハイパーナイフニンテイサロン
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ワイズビューティー(Y's Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/14
- 【栄養バランス】健康的に痩せる方法
- こんにちは♪♪
本日のテーマは【バランスの良い食事】です★
皆様は、お食事の「まごわやさしい」って聞いたことありますか？？
"まごわやさしい"で健康美人！！ま・・豆類、大豆、枝豆、みそなどご・・ごまなどのナッツ類、ごま、アーモンド、くるみな
ど
わ・・わかめなどの海藻類、わかめ、や・・野菜さ・・魚、魚介類
し・・しいたけ、などのきのこ類
い・・いも類、里芋、長芋、こんにゃく等
これらをバランスよく取り入れると栄養素もバランス良く摂れるんです♪
お身体はお食事から作られます！！
バランスの良いお食事で痩せる身体を手に入れましょう(^^)
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
宮司 ミヤジ
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