カラダケアサロン パルマ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区天満３-11-8 ブランシェ天満304
- ☆当日予約OK☆JR東西線大阪天満宮駅/大阪メトロ南森町駅8番出口徒歩6分、天満橋10分
からだケアサロン ぱるまのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/20
- 気持ちが落ちた時のリフレッシュ法
- 「なんだか気分が晴れない」「やる気が出ない」…そんな風に心が落ち込んでしまうことは誰にでもあります。
無理に元気を出そうとせず、まずは自分に優しくすることが大切です。
【心と体を整えるリフレッシュ法】
□軽い運動でセロトニンを分泌：10分程度の散歩やストレッチを試してみましょう。日光を浴びながら体を動かすことで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、気分が上向きになります。
□五感でリラックス：好きなアロマを焚いたり、温かい飲み物をゆっくり味わったり、自然の音を聞いたり。五感を意識的に心地よく刺激することで、張り詰めた神経が緩みます。
□深呼吸：座って目を閉じ、ゆっくりと深く呼吸を繰り返します
また、ヘッドマッサージもオススメです。
頭の筋肉やツボを丁寧にほぐすヘッドマッサージは、脳に直接リラックス効果をもたらし、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。深いリラックス状態は、質の高い睡眠へとつながり、心の落ち込みの原因となる疲労やストレスを根本から解消へと導きます。
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メニュー＆料金
からだケア/ボディケア(60分) ￥3,700
からだケア/ボディケア(90分) ￥5,500
からだケア＋ストレッチ(60分) ￥3,800
からだケア＋ストレッチ(90分) ￥5,700
からだケア＋経絡ヘッドマッサージ(90分) ￥5,500
からだケア＋経絡ヘッドマッサージ(60分) ¥3,800
骨盤矯正(60分) ￥3,700
からだケア＋骨盤矯正(90分) ￥5,500
からだケア＋ハンドリフレクソロジー(90分) ￥5,800
からだケア＋腸マッサージ(90分)¥5,800
からだケアサロンぱるま
大阪市北区天満3-11-8 ブランシェ天満304
アクセス： JR東西線大阪天満宮駅/大阪メトロ南森町駅8番出口から徒歩6分、天満橋から徒歩10分
ボディケア/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/ヘッド/もみほぐし/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/マッサージ/ストレッチ/産後ケア/肩甲骨/南森町/大阪天満宮/眼精疲労
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000632444/
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