カラダケアサロン パルマ
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- 大阪府大阪市北区天満３-11-8 ブランシェ天満304
- ☆当日予約OK☆JR東西線大阪天満宮駅/大阪メトロ南森町駅8番出口徒歩6分、天満橋10分
からだケアサロン ぱるまのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/8
- 眠りに導くオススメのツボ
- 眠りに関係するツボは、実は体のあちこちにあります。
手軽に押せるものばかりなので、おうちでのセルフケアにおすすめです♪
◎百会(ひゃくえ)
頭のてっぺん、両耳と鼻の延長戦が交わるあたり。
自律神経を整ええる効果があり、心を落ちつかせてくれます。
押し方：
両手の中指で頭頂部を優しくプッシュ。
深呼吸をしながら５秒押して、ゆっくり離す。これを３回ほど繰り返して。
◎失眠(しつみん)
足の裏のかかとの真ん中あたり。
その名の通り「眠れない人」に効果があると言われています。
押し方：
親指でかかとの真ん中をグーっと押す。
寝る前に１０秒×３セットが◎
◎内関(ないかん)
手首の内側、手首のしわから親指３本分下にあるところ。
イライラや不安、緊張を和らげてくれるツボです。
押し方：
親指でゆっくり円を描くように押す。
深呼吸しながら１分ほど続けてみましょう。
ツボ押しは、簡単にできるおやすみ準備のひとつ。
自分の手で体をいたわることで心も緩みやすくなります。
「最近眠りが浅いな…」と感じた時は、ぜひ試してみてくださいね！
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メニュー＆料金
からだケア/ボディケア(60分) ￥3,700
からだケア/ボディケア(90分) ￥5,500
からだケア＋ストレッチ(60分) ￥3,800
からだケア＋ストレッチ(90分) ￥5,700
からだケア＋経絡ヘッドマッサージ(90分) ￥5,500
からだケア＋経絡ヘッドマッサージ(60分) ¥3,800
骨盤矯正(60分) ￥3,700
からだケア＋骨盤矯正(90分) ￥5,500
からだケア＋ハンドリフレクソロジー(90分) ￥5,800
からだケア＋腸マッサージ(90分)¥5,800
からだケアサロンぱるま
大阪市北区天満3-11-8 ブランシェ天満304
アクセス： JR東西線大阪天満宮駅/大阪メトロ南森町駅8番出口から徒歩6分、天満橋から徒歩10分
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