ゆうき式小顔矯正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 【解説◎】冬はエラが張りやすい季節？その理由とは。
- 皆さんこんにちは、
岡山市北区表町の小顔矯正&顔の歪み矯正専門サロン
ゆうき式小顔矯正の多賀です。
今日は
〈冬になるとエラが張って見える気がする〉
について紹介します。
実はこのご相談、寒い時期に増える傾向があります。
骨が急に大きくなるわけではありません。多くは“筋肉の緊張”が関係しています。
■結論
冬にエラ張りが目立ちやすい理由は
・寒さによる無意識の食いしばり
・肩や首の冷えによる筋緊張
・ストレス増加による咬筋の過活動
です。
つまり〈骨格の問題〉というよりも、〈咀嚼筋の緊張増加〉が主な原因であることが多いのです。
■メカニズム寒い環境では、身体は体温を保とうとして筋肉を緊張させます。特に首や肩が冷えると、頭部を支える筋群が硬くなり、それに連動して咬筋や側頭筋も緊張しやすくなります。
さらに寒さは無意識の食いしばりを誘発します。歯を軽く接触させる時間が長くなるだけでも、咬筋には持続的な負荷がかかります。
咬筋は下顎の外側に位置しているため、過緊張が続くと筋肉が発達し、エラが張って見える状態になります。
また、首の緊張が強くなると上部頸椎の動きも制限され、頭部の位置がわずかに前方へ偏ります。この姿勢変化が顎関節に負担をかけ、さらに咬筋の活動を高めるという悪循環が起こります。
つまり
寒さ
↓
首・肩の緊張
↓
食いしばり増加
↓
咬筋肥大
↓
エラ張り
という流れです。
■ゆうき式小顔矯正がおすすめな理由
冬のエラ張りに対して重要なのは、
・咬筋の過緊張をやさしく緩める
・顎関節の動きを整える
・上部頸椎の可動性を回復させる
ことで、筋肉が過剰に働かなくてよい状態をつくります。
つまり、
小顔矯正によって、首、顎の関節にアプローチし
筋肉の土台である骨から整え、
顔を最適化していきます。
寒さ由来のエラ張りは、適切にバランスを整えることで変化が出やすい特徴があります。
冬に顔が四角く感じる場合、それは骨ではなく“守ろうとする身体の反応”かもしれません。
土台から整えることで、自然で柔らかいフェイスラインへ導くことができます。
お悩みの方は是非一度ご確認ください。
それでは！
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