セイタイルームマキ
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整体ルーム万喜のブログ
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投稿日：2025/10/12
- タンパク質
- タンパク質をしっかり摂りましょう。人間の体は水分60%、その次にタンパク質が20%で体の構成要素で大変重要です。水分をしっかり摂る(1日最低2リットル程度)と言うのはかなり定着してきていますが、タンパク質を意識した食事というのはまだまだできていないかもしれません。筋肉が凝りやすかったり血行が悪くなるのは不良姿勢のためというのが大きいですが、そもそも良質な筋肉を作る材料が充分でない場合もあります。当院に来ていただくお客様でも、筋肉の老化劣化が感じられる方が多いです。筋肉や関節の調整をする事と同時に栄養についてのアドバイスもさせていただきます。外側も内側もトータルで体を良くしていきましょう。
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