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- 東京都品川区西五反田２-18-3 グレイス五反田207
- JR五反田駅西口徒歩3分/地下鉄五反田駅A2出口から徒歩2分 駅直ぐドライヘッドスパ
癒し～ぷ 五反田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/13
- 心を落ち着かせる方法 品川/五反田
- こんにちは!(^^)!癒し～ぷ五反田店です。
「なんか気持ちが落ち着かないな」「朝から憂鬱だな～」
「不安なことが多いな」そんな瞬間ありませんか？
そんな時に実践しやすい方法です(*^_^*)
◎深呼吸をする
不安やストレスを感じて浅く速くなりがちな時こそ、意識的に深くゆっくりとした呼吸をしてみましょう。
自律神経を整えて、リラックス効果のある副交感神経を優位にすることができます。
（鼻から吸って口からゆっくり吐いてみて下さいね♪）
◎身体を動かしてみる
ゆっくり伸ばすストレッチをしたり、自分の身体に労りの心をもって優しく撫でるだけでもリラックス効果があるので是非やってみて下さい♪
◎好きな音楽や香りを見つける
定番の癒し曲や香りも沢山ありオススメですが、自分が好きだな～癒されるな～と素直に感じたものを取り入れてみて下さい♪
◎自分の気持ちを書き出す
綺麗な文を書く必要はないので、思っている事や感じた事をありのままに書きます。
頭の中が整理できてストレス軽減にもつながりますよ♪
◎ドライヘッドスパ でほぐす
凝り固まった頭や首肩周りんじんわりほぐすことで、不思議と心までフワッと軽くなります。
初めての方も、一度体感してみませんか？♪
皆様が少しでもホッと笑顔になれるよう私達も日々頑張っています^ - ^
1人でも笑顔が増えるよう、本日も沢山のお客様にお会いできますこと楽しみにしております♪
癒し～ぷ 五反田店
【住所】
★山手線/都営浅草線/東京池上線 五反田駅 徒歩3分
東京都品川区西五反田２丁目１８－３ グレイス五反田 207
【Instagram】iyasheep_gotanda
【X】iyasheep_gota
五反田駅 徒歩3分
10:00～22:00
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