ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ゴタンダテン
- リラク
- エステ
- 東京都品川区西五反田２-18-3 グレイス五反田207
- JR五反田駅西口徒歩3分/地下鉄五反田駅A2出口から徒歩2分 駅直ぐドライヘッドスパ
癒し～ぷ 五反田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 寝てる時向き癖ありませんか？ 品川/五反田
- こんにちは癒し～ぷ五反田店です(^^)
皆様は寝てる時の向き癖をご存知ですか？大人の睡眠中の「向き癖（横向き、うつ伏せ、バンザイ寝など）」は、日中の身体の歪みやコリ、生活習慣が原因で発生することが多いです。基本は「仰向け」が理想とされていますが、決まった方向を向いてしまう癖は、体がその姿勢を「楽」だと感じているサインでもあります。
猫背・巻き肩・反り腰: 長時間のデスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が定着すると、胸の筋肉が縮み、仰向けが苦しくなって横向きやバンザイ寝（手を上げて寝る）になる。
慢性的な肩こり・背中のコリ: 筋肉の緊張を緩和しようとして、特定の姿勢を取る。
呼吸のしやすさ: うつ伏せや横向きは、気道を確保しやすく、いびきが軽減されることがある。
向き癖による身体への影響
バンザイ寝 : 肩や首の筋肉が伸びて一時的に楽に感じるが、血流が滞り、朝の首・肩のこりや腕のしびれの原因になる。
横向き寝: 胃の負担軽減（特に左向き）になる場合がある一方、体が歪みやすく、自律神経が乱れて老けやすくなるリスクも指摘されている。
うつ伏せ寝: 首をねじるため負担が大きい。
向き癖・寝相の改善ステップ
無理に仰向けに固定するのではなく、骨格や筋肉の緊張をほぐすのが近道です。
就寝前のストレッチ (胸・背中・肩甲骨): 縮こまった胸の筋肉（大胸筋）を伸ばすストレッチが有効。
正しい寝姿勢の目安
基本は「仰向け」で、手のひらを上に向け、身体をリラックスさせるのが理想です。ただし、あまりに激しい寝返りや決まった向きしかできない場合は、身体からのサインであるため、寝具を見直すか、慢性的な身体の歪みを疑うと良いでしょう。
当店ではでは首肩のオイルメニューがついたヘッドのおコースもご用意しているので優しく解して筋肉の緊張を解しましょう！
癒し～ぷ 五反田店
【住所】
★山手線/都営浅草線/東京池上線 五反田駅 徒歩3分
東京都品川区西五反田２丁目１８－３ グレイス五反田 207
【Instagram】iyasheep_gotanda
【X】iyasheep_gota
五反田駅 徒歩3分
10:00～22:00
#ドライヘッドスパ #癒し～ぷ五反田店 #五反田ヘッドスパ #むくみ解消 #睡眠の質向上 #眼精疲労 #至福の時間 #ヘッドスパ専門店 #疲労回復 #頭皮マッサージ #ストレスフリー #頭痛解消 #五反田おすすめサロン #五反田駅近サロン #五反田駅 #癒し～ぷ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,960 【首肩こり解消☆満足度NO.1】ヘッドスパ＋首肩オイル90分 ￥12960→￥11960
|
ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパ
癒し～ぷ 五反田店イヤシプ ゴタンダテン
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（7）
もっと見る
癒し～ぷ 五反田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,960 【首肩こり解消☆満足度NO.1】ヘッドスパ＋首肩オイル90分 ￥12960→￥11960
|
|
新 規 |
¥6,980 【迷ったらこれ☆初回人気No.1！】ドライヘッドスパ60分 ￥7980→￥6980
|
|
新 規 |
¥8,960 【慢性的な首肩こり】ヘッドスパ＋首肩オイル60分 ￥9960→￥8960
|
|
新 規 |
¥9,980 【慢性的な疲労感に】ドライヘッドスパ90分 ￥10980→￥9980
|
|
再 来 |
¥7,000 ★平日10時～14時限定★静かにくつろぐドライヘッドスパ60分 ￥7980→¥7000
|
|
再 来 |
¥10,000 ★平日10時～14時限定★静かにくつろぐドライヘッドスパ90分 ￥10980→¥10000
|
