ココプライベートサロン
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ココ プライベートサロン(COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 寒い1月こそ大切*冷えと疲れを癒す入浴習慣♪
- COCOです！
いつもありがとうございます*
寒さが厳しい1月は、体が冷えて疲れが溜まりやすい季節です！
そんな時こそ入浴がとても大切です(^^)
40°C前後の少し温かめのお湯に
10～15分ゆっくり浸かることで血液の循環が良くなり、
必要な栄養分が体の隅々まで行き渡ります◎
そのため、
・冷えによる疲労回復
・筋肉のこり
・冬に起こりやすいむくみ
の改善が期待できます♪
※42°C以上の熱すぎるお湯は体に負担がかかりやすく、
長湯すると逆に疲れてしまうこともあるので注意しましょう。
1日の終わりにはシャワーだけで済ませず、
湯船にゆっくり浸かって体を芯から温めてあげてくださいね(*^^*)
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