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パーソナルトレーニングジム m’fit【姿勢改善/ダイエット/ジム】

パーソナルトレーニングジム エムフィット シセイカイゼンダイエットジム

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市中区石川町2-62 NICビル301
  • JR石川町駅徒歩30秒、元町・中華街駅徒歩10分

アートン エムフィット(Arton m’fit)のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 膝が痛い時のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    スタッフ 閔
    歳をとって筋肉が減っていくのは老化ではなく疾患です。身体の背面、背中、腰、お尻、もも裏ふくらはぎの筋肉が弱くなると膝に痛みが出る場合があります。ヒップスラストで関節に負荷…続きを見る
  • トレーニングの目的
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/24
    投稿者:
    スタッフ 閔
    皆さん様々な目的でトレーニングすると思いますが、美のために体を作り上げるのもトレーニングを楽しくできる秘訣の一つです。肩こり改善腰痛改善骨盤矯正姿勢矯正ダイエットボディメ…続きを見る
  • お尻引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/22
    投稿者:
    スタッフ 閔
    肩の安定とお尻アップに効果的トレーニング四つんばいから膝を床から浮かせて体が左右にぶれないようにタッチ20回3セット肩こり改善腰痛改善骨盤矯正姿勢矯正ダイエットボディメイク…続きを見る
  • 肩安定トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    スタッフ 閔
    猫背や、肩の動きが悪い方がするといいトレーニングバンドに張力をかけて腕を内側から外側にねじる20回3セット肩こり改善腰痛改善骨盤矯正姿勢矯正ダイエットボディメイク健康維持中…続きを見る
  • 肩甲骨のバランス作り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    スタッフ 閔
    肩甲骨や背中のバランスが悪い人は三角筋の後面が弱いかもしれません。その時に役に立つ運動肩こり改善腰痛改善骨盤矯正姿勢矯正ダイエットボディメイク健康維持中高年トレーニング初…続きを見る
  • 全身トレーニングでダイエット効果UP!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    スタッフ 閔
    バベルデットリフトは初心者の方には少し難しいトレーニングですが、ちゃんと出来るように練習すれば、背中、お尻、腿裏、お腹など身体全体的に効かせられる優れてるトレーニングです…続きを見る
  • お尻の下の肉に利くトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    スタッフ 閔
    ダンベルスティープデッドリフトお尻の下に垂れてる肉や腿の裏ふくらはぎまでスッキリする運動です。ぜひやってみてくださいー!肩こり改善腰痛改善骨盤矯正姿勢矯正ダイエットボディ…続きを見る
  • ダイエット最高のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    スタッフ 閔
    スクワットは誰もが認める最高のトレーニングです。しかし初心者の方は姿勢ややり方など少し難易度のあるトレーニングです。スクワットの姿勢がいまいちだと思う方はウォールスクワッ…続きを見る
  • 背中引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    スタッフ 閔
    背中スッキリトレーニング背中のお肉が気になる方は是非!肩甲骨を動かすことで肩こりにも効果的な上で身体の背面が強化されれば膝の動きも良くなります!!肩こり改善腰痛改善骨盤矯…続きを見る
  • 背中の姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    スタッフ 閔
    ラットプールダウン猫背や背中が丸くなってる方にぜひおすすめのトレーニング背筋伸び伸びして姿勢をキレイに作りましょう!!肩こり改善腰痛改善骨盤矯正姿勢矯正ダイエットボディメ…続きを見る
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