まつ毛パーマ/パリジェンヌ/マツエク/パリエク/眉毛/フラットラッシュ ever tokyo横浜
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エバートーキョー(ever tokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- まつ毛に良い食べ物は？
- こんにちは！エバートウキョウです♪
本日は前回のゴールデンタイムの話のおまけになります！
ゴールデンタイムを意識して生活していただくのもいいのですが
まつ毛が伸びやすくなると言われている食べ物があるのを知っていますか？
まつ毛が伸びやすくなる食べ物としては、ほうれん草やレバーなど、「ビオチン」という成分が含まれるものが挙げられます。
ビオチンとは、ビタミンB郡に属する水溶性ビタミンのこと。
まつ毛の主成分である「ケラチン」というタンパク質を生成するには、このビオチンという栄養素が必要になります！
実際に、ビオチンが不足すると抜け毛の原因となることもあります。
ですが、このビオチンという成分体内では生成されないのでビオチンを含む食べ物を取り入れ
栄養素として体内に取り込んでいきましょう！
ーービオチンを含む食べ物ーー
・レバー
・大豆
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投稿者
ever tokyo
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