ビヨウアンドコガオキョウセイサロン プライミー
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- 福岡県福岡市中央区荒戸１丁目３－２０－２B
- 地下鉄空港線「大濠公園」駅から徒歩2分／バス停「大濠公園」から徒歩2分
プライミー(PRIMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 食べ物から整える！！
- 自律神経にいい食べ物
【神経の安定に効果的な食べ物】
ストレス・緊張・イライラが強い人におすすめ
ビタミンB群：神経伝達を助ける
→ 豚肉、納豆、玄米、卵、まぐろ、レバー
マグネシウム：自律神経の興奮を抑える
→ アーモンド、ひじき、豆腐、バナナ、ほうれん草
カルシウム：イライラ防止
→ 牛乳、小魚、チーズ、小松菜
食べのもからお身体を整えていくことも大切です！
ぜひご参考に♪
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