ビヨウアンドコガオキョウセイサロン プライミー
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プライミー(PRIMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 食いしばりはなぜ起きる？
- 食いしばりはなぜ起こるのか？
ストレス（自律神経の影響）
一番多い原因です。
ストレスを感じると
**交感神経（緊張モード）**が優位になります。
すると体は
・筋肉が緊張する
・力が入りやすくなる
・歯を食いしばる
という状態になります。
特に
仕事中
集中している時
寝ている時（歯ぎしり）
に起こりやすいです。
姿勢（ストレートネック）
頭が前に出る姿勢になると
顎の位置がズレます。
すると顎の筋肉（咬筋など）が
バランスを取ろうとして
無意識に力が入る
ようになります。
この状態が続くと
食いしばりの癖がつきやすくなります。
呼吸が浅い
呼吸が浅いと
体は緊張状態になります。
すると
・肩が上がる
・首が硬くなる
・顎に力が入る
という流れが起きます。
実際に
食いしばりがある人は呼吸が浅い人が多いと言われています。
睡眠の質が低い
睡眠中に
・歯ぎしり
・食いしばり
が起きる人はとても多いです。
食いしばりは日常生活から整えていければ良くなります！
#小顔#ヘットスパ#たるみ#小顔矯正#整体#リンパ#ダイエット#腰痛#肩甲骨#肩こり
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