コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 呼吸が浅い人の原因と特徴とは？実は姿勢が関係
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
「なんだか息が浅い」「疲れやすい」「肩が常に重い」
それ、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
呼吸は無意識に行っていますが、姿勢や筋肉の状態によって大きく変わります。
● 呼吸が浅くなる主な原因
・猫背や巻き肩
・骨盤の後傾
・胸椎の硬さ
・ストレートネック
・ストレスや緊張状態
背中が丸まり胸が閉じると、横隔膜がしっかり動きません。その結果、肩や首の筋肉を使った“浅い呼吸”になります。
● 呼吸が浅い人の特徴
・肩が常に上がっている
・ため息が多い
・首の付け根が重い
・集中力が続きにくい
・寝ても疲れが取れにくい
呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、体は常に軽い緊張状態になります。
● 放置するとどうなる？
・慢性的な肩こり
・頭痛
・自律神経の乱れ
・むくみや冷え
実は、小顔や姿勢改善にも呼吸は深く関わっています。
● 改善のポイント
・骨盤を立てて座る
・胸を無理なく開く
・背中の柔軟性を出す
・お腹を使う腹式呼吸を意識する
姿勢が整うと、自然と深い呼吸ができるようになります。
● 当店の整体につい
当店では
「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」
を行っています。
姿勢・胸椎・骨盤・呼吸まで整え、緊張しにくい身体づくりを目指します。
● 呼吸が浅いと感じる方へ
「深呼吸しづらい」「常に疲れている感じがする」
そんな方は、姿勢バランスの見直しがおすすめです。
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【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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はり・きゅう師/整体師
整体師 梅田セイタイシ ウメダ
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