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小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N

コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ

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  • 大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津6F
  • 御堂筋線 中津駅から3分/阪急梅田駅から9分【肩こり/美容整体/整体/小顔矯正/リンパ】

クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/2
スマホ首が顔と体を崩す理由 梅田/小顔/整体

こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。

最近とても増えている「スマホ首」。
いわゆるストレートネックや首の前傾姿勢のことです。
スマホ首が顔と体を崩す理由 梅田/小顔/整体_20260302_1
―――――――――――――――――――
● スマホ首とは?
―――――――――――――――――――

本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブがあります。
この自然なカーブが失われ、頭が前に出た状態がスマホ首です。

スマホを見る姿勢が続くことで、首の後ろの筋肉が常に引っ張られます。

―――――――――――――――――――
● なぜ不調が起こる?
―――――――――――――――――――

頭の重さは約4~6kg。
前に傾くほど、首や肩への負担は倍増します。

すると…

・首の付け根が痛い
・肩こり
・頭痛
・めまい
・呼吸が浅い
・フェイスラインのたるみ

実は小顔にも大きく影響します。

―――――――――――――――――――
● スマホ首は顔を大きく見せる
―――――――――――――――――――

頭が前に出ると、
フェイスラインは下方向へ引っ張られます。

さらに
・首が短く見える
・二重あごができやすい
・むくみやすい

体重が変わらなくても、顔の印象は変わります。

―――――――――――――――――――
● 改善のポイント
―――――――――――――――――――

・胸を開く
・顎を軽く引く
・長時間同じ姿勢を避ける
・呼吸を深くする

首だけを揉んでも、根本改善は難しいです。
胸椎や肩甲骨、骨盤の位置まで整えることが大切です。


―――――――――――――――――――
● こんな方におすすめ
―――――――――――――――――――

・スマホを見る時間が長い
・首の付け根が痛い
・顔が下がってきた気がする
・写真で首が短く見える

姿勢は見た目年齢を左右します。

▼ ご予約はホットペッパーから
▼ 空き状況もすぐに確認できます

―――――――――――――――――――
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL:06-6676-8793
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店長/国家資格保持/美容整体師/トレーナー
美容整体師 KYOTAビヨウセイタイシ キョウタ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N) 美容整体師 KYOTA

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