コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 反り腰は“腰”が原因ではない？
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
「腰が反っている気がする」「立っていると腰がしんどい」それは“反り腰”かもしれません。
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● 反り腰とは？
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骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎前弯）が強くなった状態。お腹が前に出て、お尻が突き出る姿勢になりやすいのが特徴です。
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● 反り腰の特徴
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・下腹がぽっこり出る
・太ももの前が張る
・ヒールで立つと楽
・仰向けで寝ると腰が浮く
・慢性的な腰のだるさ
実は「お腹が弱い」「お尻が使えていない」ことが多いです。
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● なぜ腰がつらくなる？
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反り腰は、腰の筋肉が常に縮んで緊張している状態。腹圧が弱くなることで、腰に体重が乗り続けます。つまり“腰が悪い”のではなく、体幹バランスの崩れが原因です。
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● 放っておくとどうなる？
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・ぎっくり腰リスク増加
・股関節のつまり
・太もも前張り
・ヒップラインの崩れ
・姿勢が老けて見える
スタイルにも大きく影響します。
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● 改善のポイント
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・骨盤の角度を整える
・腸腰筋と腹筋のバランスを取る
・お尻を使える体にする
・胸椎の柔軟性を出す
腰だけ揉んでも戻りやすいのはこのためです。
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● 当店の整体について
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当店では「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」を行っています。骨盤だけでなく、胸椎・股関節・腹圧まで整えることで、反り腰を根本から見直します。
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● こんな方におすすめ
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・腰が常に重い
・太もも前が張る
・下腹だけ出る
・脚やせしたいのに変わらない
姿勢が変わると、体型の見え方は大きく変わります。
▼ ご予約はホットペッパーから
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【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
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