コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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- 大阪府大阪市北区豊崎５-1-16 ミヤプラザ中津6F
- 御堂筋線 中津駅から3分/阪急梅田駅から9分【肩こり/美容整体/整体/小顔矯正/リンパ】
クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 手のひらの筋肉と巻き肩の関係
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
「気づくと肩が内側に入っている」
「背中が丸く見える」
このような巻き肩は、肩や背中だけでなく手の使い方や手のひらの筋肉も関係しています。
● 手のひらは常に使われている
スマホ操作やパソコン、家事などで手は一日中働いています。多くの動作が「握る・つまむ・持つ」といった前側の筋肉を使う動きです。
その結果、手のひらや前腕（腕の前側）の筋肉が硬くなりやすくなります。
● 腕のねじれが肩に影響
手のひら側の筋肉が緊張すると、腕は内側にねじれやすくなります。腕が内側に入ると肩も前に引っ張られ、結果として巻き肩の姿勢になりやすくなります。
つまり
・手のひらが硬い
・前腕が張っている
・腕が内側に向く
これらは巻き肩につながる要因の一つです。
● 放っておくとどうなる？
巻き肩が続くと
・首こりや肩こり
・猫背
・呼吸が浅くなる
・バストが下がって見える
・顔が前に出る
など全身の姿勢にも影響します。
● 改善のポイント
巻き肩を整えるためには
・手のひらをほぐす
・前腕を緩める
・胸を開く
・背中の筋肉を使う
ことが大切です。肩だけを整えても戻りやすいのは、腕や手の影響が残っているためです。
当店では「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」を行い、肩だけでなく腕や姿勢全体のバランスを整えていきます。
巻き肩や姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
―――――――――――――――――――
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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#小顔矯正 #骨盤矯正 #美容整体 #巻き肩 #姿勢改善 #猫背 #肩こり #整体 #梅田整体
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