コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 呼吸が浅いのはなぜ？体の不調との関係 梅田/整体
こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
「なんだか息が浅い」「深呼吸しづらい」
その状態、実は体のバランスや姿勢が関係していることがあります。
● 呼吸が浅くなる原因
呼吸は本来、横隔膜を使って行います。
しかし姿勢が崩れると、胸や肩の筋肉に頼った呼吸になりやすくなります。
主な原因は
・猫背や巻き肩
・ストレートネック
・胸椎の硬さ
・ストレスや緊張
これらがあると、胸が広がりにくくなり呼吸が浅くなります。
● 呼吸が浅い人の特徴
・肩が上がりやすい
・首の付け根が重い
・ため息が多い
・疲れやすい
・集中力が続きにくい
呼吸が浅い状態は、体が常に緊張しているサインでもあります。
● 自律神経との関係
呼吸が浅いと交感神経が優位になりやすく、リラックスしにくい状態が続きます。その結果
・睡眠の質の低下
・疲労感
・不調の慢性化
につながることもあります。
● 改善のポイント
呼吸を深くするためには
・姿勢を整える
・胸を開く
・背中の柔軟性を出す
・お腹を使った呼吸を意識する
ことが大切です。
当店では「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」を行い、姿勢や呼吸のしやすい体づくりをサポートしています。
呼吸の浅さや体の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
―――――――――――――――――――
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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