コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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- 大阪府大阪市北区豊崎５-1-16 ミヤプラザ中津6F
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 寒暖差と免疫の関係とは？
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
季節の変わり目や日中と朝晩の気温差が大きい時期に
「体がだるい」「風邪をひきやすい」
と感じることはありませんか？それは寒暖差による免疫の低下が関係している可能性があります。
● 寒暖差で体に何が起こる？
気温の変化が大きいと、体はその都度対応しようと働きます。このとき活躍するのが自律神経です。
しかし寒暖差が激しいと
・体温調節が追いつかない
・自律神経が乱れる
・体に負担がかかる
といった状態になりやすくなります。
● 免疫との関係
免疫は自律神経と深く関わっています。自律神経が乱れると、体を守る働きも低下しやすくなります。
その結果
・風邪をひきやすい
・花粉症が悪化しやすい
・疲れが抜けにくい
といった変化が起こることがあります。
● 姿勢や生活習慣も影響
猫背やストレートネックなど姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。また睡眠不足や冷えも免疫低下につながります。
● 体を守るポイント
寒暖差に負けない体づくりのためには
・体を冷やさない
・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・十分な睡眠をとる
ことが大切です。
当店では「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」を行い、姿勢や体のバランスを整えることで、自律神経や体調管理をサポートしています。
季節の変わり目の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
―――――――――――――――――――
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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