コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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- 大阪府大阪市北区豊崎５-1-16 ミヤプラザ中津6F
- 御堂筋線 中津駅から3分/阪急梅田駅から9分【肩こり/美容整体/整体/小顔矯正/リンパ】
クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 食いしばり歯ぎしりの原因とは？ 中津/整体/小顔
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
歯軋り・食いしばりは、多くの方が無意識に行っている癖のひとつです。
特に睡眠中や集中している時に起こりやすく、身体の不調やお顔のバランスにも大きく関係しています。
● 歯軋り・食いしばりが起こる理由
主な原因は、自律神経の乱れやストレスによる身体の緊張状態です。
リラックスできない状態が続くと、無意識に顎へ力が入り続けてしまいます。
・ストレスや疲労の蓄積
・猫背やストレートネックなどの姿勢不良
・呼吸の浅さ
・首肩の緊張
・睡眠の質の低下
これらが重なることで、顎周りの筋肉が休まらなくなります。
● 食いしばりによって起こりやすい不調
顔の左右差やエラ張り
顎のだるさや痛み
頭痛・首肩こり
朝起きた時の疲労感
睡眠の質の低下
小顔矯正をしても戻りやすい方は、食いしばりが原因になっているケースも少なくありません。
● 食いしばりしやすい人の特徴
気づくと歯を合わせている
スマホやパソコン時間が長い
デスクワーク中心
呼吸が浅い
力が入りやすい体質
本来、安静時は上下の歯は触れていない状態が正常です。
● 改善のポイント
歯を離す意識を持つ
深く呼吸をする
首や顎周りの緊張を緩める
姿勢を整える
食いしばりは顎だけの問題ではなく、姿勢・呼吸・自律神経のバランスが関係しています。
当店では
「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」で、
顎・首・姿勢までトータルに調整し、食いしばりしにくい状態へ導きます。
気になる方はぜひご相談ください。
―――――――――――――――――――
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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#歯軋り #食いしばり #小顔矯正 #姿勢改善 #美容整体 #自律神経 #梅田整体
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