コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- ありがちな緊張性頭痛とは？ 梅田/小顔/整体
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
今回は「緊張性頭痛」についてお伝えします。
● 緊張性頭痛とは？
緊張性頭痛は、最も多いタイプの頭痛で、
首・肩・頭の筋肉が緊張することで起こります。
デスクワークやスマホ時間が長い方に特に多く、
慢性的な肩こりや姿勢の乱れと深く関係しています。
● 緊張性頭痛が起こる理由
主な原因は、筋肉の緊張による血流低下です。
・猫背やストレートネックなどの姿勢不良
・長時間の同じ姿勢
・眼精疲労
・ストレスによる自律神経の乱れ
・食いしばりや歯軋り
これらによって首や頭周りの筋肉が硬くなり、
酸素や血流が不足することで頭痛が起こります。
● よくある症状
頭が締め付けられるような痛み
後頭部やこめかみの重だるさ
首肩こりを伴う頭痛
夕方になると悪化しやすい
マッサージや入浴で楽になる
ズキズキとした拍動性の痛みではなく、
「重い・圧迫される」感覚が特徴です。
● 緊張性頭痛になりやすい方
デスクワーク中心
スマホを見る時間が長い
姿勢が崩れやすい
呼吸が浅い
無意識に力が入りやすい
身体が常に緊張状態にある方ほど起こりやすくなります。
● 改善のポイント
首・肩の緊張を緩める
姿勢を整える
深い呼吸を意識する
目や脳を休ませる
自律神経のバランスを整える
頭痛は「頭だけの問題」ではなく、
身体全体のバランスが関係しています。
当店では
「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」で、
首・肩・姿勢をトータルに調整し、頭痛が起こりにくい状態へ導きます。
慢性的な頭痛でお悩みの方はぜひご相談ください。
―――――――――――――――――――
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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