コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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- 大阪府大阪市北区豊崎５-1-16 ミヤプラザ中津6F
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 足が太くなる原因
- こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N です。
「ダイエットしても足だけ細くならない」
実は、足が太く見える原因は脂肪だけではありません。
今回は 足が太くなる原因 についてお伝えします。
● 足が太くなる主な原因
1.姿勢の崩れ（骨盤の歪み）
骨盤が前傾・後傾・左右に傾くことで、脚の使い方が偏ります。
・前ももばかり張る
・外ももが出っ張る
・お尻が使えない
結果として、筋肉が必要以上に発達し足が太く見えます。
2.むくみ（循環不良）
長時間の立ち仕事・座り姿勢・運動不足により、
・血流低下
・リンパの滞り
・水分が溜まる
夕方になると足が重い・靴がきつい方はむくみタイプです。
3.歩き方・体の使い方のクセ
・内股歩き
・ガニ股歩き
・片足重心
・反り腰
日常のクセが、太ももやふくらはぎに余計な負担をかけます。
4.筋肉のアンバランス
本来使うべき
お尻
体幹
裏もも
が使えず、前もも・外ももだけ頑張る状態になると脚が張りやすくなります。
5.自律神経の乱れ・冷え
自律神経が乱れると血流が低下し、
・冷え
・代謝低下
・むくみやすさ
につながり、足が太く見える原因になります。
● 細くするために大切なこと
足だけを揉んだり鍛えるだけでは根本改善になりません。
重要なのは
骨盤・姿勢を整える
正しい重心に戻す
全身のバランスを改善すること
です。
当店では
**「お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体」**で、姿勢・骨盤・歩き方までトータルで整えていきます。
足の張り・むくみ・下半身太りが気になる方はぜひご相談ください。
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【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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国家資格保持/整体師/美容整体師
美容整体師 AYANOビヨウセイタイシ アヤノ
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