癒快庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 休み明け、心と体の切り替えが大変なあなたへ
- 新年明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします(o^^o)
長い休みが終わり、いつもの毎日が戻ってきました。
でも、心と体はまだお正月モードのまま…そんな方も多いのではないでしょうか。
忙しい中でも意識したい過ごし方のポイントを紹介します(^^)
・朝は深呼吸からスタート
出勤前に3回ゆっくり深呼吸するだけでも、気持ちの切り替えがスムーズになります。
・体を冷やさない
特にお腹・腰・首は冷えやすい場所。
温かい飲み物や腹巻きなどで内側から温めましょう。
・頑張りすぎないスケジュール
休み明けは100％で動こうとせず、7～8割を意識するのがおすすめです。
癒快庵では、
新しい一年を、心も体も軽やかにスタートできるようサポートいたします。
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投稿者
癒快庵
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