エナワセセッコツイン テイネイン
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- 北海道札幌市手稲区新発寒４条５丁目１７－１５
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えなわせ接骨院 手稲院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/5/23
- 水分補給は筋肉にとっても大切なんです！
- こんにちは！
えなわせ接骨院手稲院です！
最近は暖かい日が増えてきましたね！
気温が暖かくなってくると水分補給が重要になってきますが、筋肉にとっても大切なんです！
筋肉は70～75％は水分でできていて、筋肉が正常に働くには十分な水分が不可欠になります。
水分が不足してしまうと、筋肉が硬くなり、柔軟性が低下してしまいます。
その結果、肉離れなどのけがのリスクが高くなります。
また、筋肉の回復や疲労物質の排出にも水分は大きく関わっています。
運動時はもちろん、普段から「のどが渇く前に」を意識して水分を取ることが大切です！
一度にたくさん飲むのではなく、こまめな補給を心がけましょう！
健康的な筋肉づくりのためにも、日頃から水分補給を習慣にしましょう！
もし、筋肉の痛みや違和感、身体の不調を感じたときは、無理をせず当院にご相談ください！
お身体の状態を丁寧にチェックし、それぞれの症状に合ったメニューをご提案させていただきます！
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えなわせ接骨院 手稲院
～コープさっぽろ新発寒店さん向い・院横駐車場有～
札幌市手稲区新発寒4条5丁目17-15
TEL/ 011-676-6915
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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投稿者
えなわせ 手稲院
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