エナワセセッコツイン テイネイン
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- 北海道札幌市手稲区新発寒４条５丁目１７－１５
- コープさっぽろさん向い/バス停共栄橋から徒歩2分/駐車場５台完備/下手稲通り沿い
えなわせ接骨院 手稲院のブログ
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投稿日：2025/7/19
- みなさん！運動前のストレッチ、サボっていませんか？
- こんにちは！
えなわせ接骨院手稲です！
最近は北海道も温かくなってきて、外に出て体を動かしたくなる季節ですね(^^)/
ウォーキングやランニング、スポーツを始めるにはぴったりの気候です。
でも、そんな今こそ意識していただきたいのが「運動前のストレッチ」です。
暖かくなると筋肉が柔らかく感じられるため、準備運動を省いてしまう方が少なくありません。
しかし、気温が高くても、体の深部や関節はまだ硬さが残っていることが多く、そのまま動くと筋肉や腱を痛めるリスクが高まります。
ストレッチは、筋肉を伸ばして関節の可動域を広げるだけでなく、血流を促進し、ケガの予防にもつながる大切なウォーミングアップです。
特に久しぶりに運動を再開する方は、じっくりと時間をかけてストレッチすることが大切です。
当院では、体の状態に合わせたストレッチ方法のアドバイスはもちろん、疲労がたまりやすい部分のケアや、筋肉・関節のバランスを整える施術も行っております。
「体が硬い」「動くと痛い」と感じたら、無理をせずお気軽に当院へご相談ください！
みなさん健康な体で、運動を楽しみましょう！
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えなわせ接骨院 手稲院
～コープさっぽろ新発寒店さん向い・院横駐車場有～
札幌市手稲区新発寒4条5丁目17-15
TEL/ 011-676-6915
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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投稿者
えなわせ 手稲院
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