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睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店

スイミンセイタイヘッドスパヘッドスパスリーピーヘッドスパスリーピーエビスエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
  • JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】

スリーピー(SLEEPY)のブログ

最新ブログ一覧

92件のブログがあります

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  • 知らないうちに溜まる脳の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    中村 恵
    知らないうちに溜まる脳の疲れ
    最近、しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、頭がぼーっとする、眠りが浅いと感じることはありませんか？その不調、実は「脳疲労」が関係しているかもしれません。現代は、スマ…続きを見る
  • 最近、ぐっすり眠れていますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    中澤 優斗
    最近、ぐっすり眠れていますか？
    最近、ぐっすり眠れていますか？「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残る」そんなお悩み、増えています。睡眠整体では、 背骨・頭の緊張 自律神経の乱れ 呼…続きを見る
  • 寝る直前の入浴は睡眠にいいの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    阿部 健太
    寝る直前の入浴は睡眠にいいの？
    「寝る前にお風呂に入るとよく眠れる」と聞いたことがある方は多いと思います。結論から言うと、寝る“直前”の入浴は、必ずしも睡眠に良いとは限りません。なぜ直前の入浴はよくない…続きを見る
  • 頭をゆるめるメリット
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    中村 恵
    頭をゆるめるメリット
    「頭をほぐすと、何がいいんですか？」そんなご質問をいただくことがあります。実は、頭まわりは思っている以上に緊張しやすく、日常のストレスや食いしばり、スマホ・PC作業の影響で…続きを見る
  • 朝スッキリしない原因は食いしばり？
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    中村 恵
    朝スッキリしない原因は食いしばり？
    日中や寝ている間、・気づいたら奥歯に力が入っている・朝起きたときに顎がだるい・頭が重い、首や肩がガチガチこんな症状はありませんか？実はこれ、無意識の食いしばりが原因かもし…続きを見る
  • 寝る前の「部屋の灯り」は睡眠の質を左右する
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    阿部 健太
    寝る前の「部屋の灯り」は睡眠の質を左右する
    「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に目が覚めやすい」そんな悩み、実は部屋の灯りが原因かもしれません。人の体は、暗くなると自然に眠る準備を始めます。このとき重要なの…続きを見る
  • デスクワークと睡眠の質の関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    中村 恵
    デスクワークと睡眠の質の関係
    長時間のデスクワークが続くと、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」といった睡眠のお悩みを感じる方が増えてきます。その原因のひとつが、自律神経の乱れ…続きを見る
  • 女性に多い「緊張型不調」とは？
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    中村 恵
    女性に多い「緊張型不調」とは？
    最近、「特別つらいわけじゃないけど、ずっと身体が重い」「気がつくと肩や首に力が入っている」そんなお悩みはありませんか？それは、女性にとても多い “緊張型不調” かもしれませ…続きを見る
  • 肩こりが酷すぎて眠れない、、そんな夜はありませんか
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    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    阿部 健太
    肩こりが酷すぎて眠れない、、そんな夜はありませんか
    肩が重すぎて、ベッドに入ってもなかなか眠れない。寝返りを打つたびに、痛みや違和感で目が覚める…。それ、放っておくと睡眠の質まで下げてしまいます。女性は筋肉量が少なく、デス…続きを見る
  • なんとなく不調…首からのサイン
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    中村 恵
    なんとなく不調…首からのサイン
    「しっかり寝たはずなのに頭が重い」「なんとなく一日中ぼーっとする」「集中力が続かない」このようなお悩みをお持ちの方、実はとても多いです。そしてその原因、頭ではなく“首”に…続きを見る
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