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睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店

スイミンセイタイヘッドスパヘッドスパスリーピーヘッドスパスリーピーエビスエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
  • JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】

スリーピー(SLEEPY)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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  • 「眠れない」が続くと、身体はどうなる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    中澤 優斗
    「眠れない」が続くと、身体はどうなる？
    「眠れない」が続くと、身体はどうなる？布団に入っても頭が冴える夜中に何度も目が覚める朝起きた瞬間から疲れているこのような状態が続いていませんか？実は、睡眠の質が落ちている…続きを見る
  • ブルーライトが身体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    阿部 健太
    ブルーライトが身体に与える影響
    ブルーライトとは、スマートフォンやパソコン、LED照明などから発せられる波長の短い強い光のことです。日中は覚醒を助ける役割がありますが、浴びすぎると体にさまざまな影響を与え…続きを見る
  • 空を見上げて、深呼吸できていますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    中澤 優斗
    空を見上げて、深呼吸できていますか？
    青く澄んだ空を見たとき、ふっと呼吸が深くなる瞬間ってありませんか。実はその「深呼吸できる状態」こそ、質のいい睡眠に入るためにとても大切なサインです。忙しさやストレスが続く…続きを見る
  • 睡眠の質は「脳の休息」で決まる
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    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    中村 恵
    睡眠の質は「脳の休息」で決まる
    「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」そんなお悩みをお持ちの方はとても多いです。実は、睡眠の質を左右しているのは「何時間寝たか」よりも「脳がきちんと休めているか」。…続きを見る
  • 黄金の９０分をし知っていますか？
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    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    赤池 隼
    黄金の９０分をし知っていますか？
    本日はレム睡眠とノンレム睡眠についてご紹介していきます！　「レム睡眠」「ノンレム睡眠」ってよく聞くけど何のことかよくわからない方、多いのではないでしょうか？「レム睡眠」と…続きを見る
  • 寝ている間よく夢を見るのは体にいいの？？
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    阿部 健太
    寝ている間よく夢を見るのは体にいいの？？
    寝ている時によく夢を見るのは、珍しいことではありません。いくつか代表的な理由があります。主な原因・背景１　睡眠が浅い（レム睡眠が多い）夢は主に「レム睡眠」のときに見ます。…続きを見る
  • 「寝ても疲れが取れない」その原因、実は、、
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    中澤 優斗
    「寝ても疲れが取れない」その原因、実は、、
    「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」「考えごとが止まらず、眠りが浅い」こうした睡眠の悩みを抱えている方は、年々増えています。実はこれらの多く…続きを見る
  • 朝起きた時に首が一番つらいのはなぜ？
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    中村 恵
    朝起きた時に首が一番つらいのはなぜ？
    「夜は寝ているのに、朝起きた瞬間が一番首や肩がつらい」そんなお悩みはありませんか？実はこの症状、年齢や寝具だけが原因ではありません。本来、睡眠中は体の力が抜けて回復します…続きを見る
  • 眠れないのは、あなたのせいじゃない
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    中澤 優斗
    眠れないのは、あなたのせいじゃない
    「寝なきゃ」と思うほど眠れない。それは意志の問題ではありません。眠れない理由眠れないとき、身体はまだ“緊張したまま”です。 頭が休まっていない 呼吸が浅い首や肩に力が入って…続きを見る
  • 無意識に力が入ってしまう人の共通点
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    中村 恵
    無意識に力が入ってしまう人の共通点
    「リラックスしているつもりなのに、なぜか疲れが取れない…」そんな方に多いのが、無意識に身体に力が入っている状態です。ご自身では気づいていなくても、首・肩・顎・背中に常に力…続きを見る
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