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睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店

スイミンセイタイヘッドスパヘッドスパスリーピーヘッドスパスリーピーエビスエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
  • JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】

スリーピー(SLEEPY)のブログ

最新ブログ一覧

156件のブログがあります

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  • 横向きでしか眠れない理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    中村 恵
    横向きでしか眠れない理由
    「仰向けで寝たいのに、気づいたら横向き」「仰向けだと落ち着かない」それはクセではなく、身体からのサイン」かもしれません。 【首・肩の緊張】スマホやデスクワークで首が硬いと…続きを見る
  • 朝4～5時に目が覚める原因
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    中村 恵
    朝4～5時に目が覚める原因
    「なぜか毎日4～5時に目が覚める」「まだ寝たいのに、その後眠れない」そんなお悩みありませんか？実はこれ、年齢だけの問題ではありません。【自律神経の乱れ】朝方は、副交感神経（…続きを見る
  • 朝スッキリ起きられていますか？
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    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    中澤 優斗
    朝スッキリ起きられていますか？
    最近、・寝ても疲れが取れない・夜中に目が覚める・朝がつらいそんなお悩みはありませんか？実は、睡眠の質は「体の緊張」と深く関係しています。首・肩・背中がこわばっていると、自…続きを見る
  • ぐっすり眠れる体、作れていますか？
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    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    中澤 優斗
    ぐっすり眠れる体、作れていますか？
    こんにちは！「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」こんなお悩みはありませんか？実は、睡眠の質は体の状態と深く関係していま…続きを見る
  • 骨盤の左右差が睡眠に与える影響
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    中村 恵
    骨盤の左右差が睡眠に与える影響
    「寝てもスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」実はそれ、骨盤の左右差が関係している場合があります。【骨盤は“身体の土台”】骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつな…続きを見る
  • 自律神経を整えてくれる食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    阿部 健太
    自律神経を整えてくれる食べ物
    「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「イライラしやすい」それ、自律神経の乱れかもしれません。実は、自律神経は“食べ物”でも整えることができます。ポイントは…続きを見る
  • 「まだ大丈夫」が続くとどうなる？
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    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    中村 恵
    「まだ大丈夫」が続くとどうなる？
    「まだ大丈夫」そう思って頑張り続けていませんか？仕事、家事、人間関係つい自分を後回しにしてしまう方は多いです。でも、身体や心には限界があります。【無意識に緊張が積み重なる…続きを見る
  • 暖かい日だけ体が楽になる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    中村 恵
    暖かい日だけ体が楽になる理由
    「昨日はつらかったのに、今日はなんだか楽」そんな経験はありませんか？実はそれ、気のせいではありません。気温は、身体の緊張や自律神経に大きく影響します。【寒い日は身体が“守…続きを見る
  • 冷え性だと思っていたら首が原因だった話
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    中村 恵
    冷え性だと思っていたら首が原因だった話
    「昔から冷え性なんです」そうおっしゃる方はとても多いです。特に・手足が冷たい・冬はつらい・夏でも足先が冷えるでも実は、“冷え体質”ではなく首の緊張が原因のケースも少なくあ…続きを見る
  • 睡眠ホルモン『メラトニン』とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    阿部 健太
    睡眠ホルモン『メラトニン』とは
    睡眠の質を作用する『メラトニン』というホルモンご存知でしょうか？？メラトニンは、私たちの体に「そろそろ眠る時間ですよ」と知らせてくれる睡眠ホルモンです。夜になると脳の松果…続きを見る
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