睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 無意識にやっている“首を固める癖”
首や肩がつらい方の多くが、
実は「無意識の癖」で首を固めてしまっていることをご存知でしょうか。
例えばこんな癖、思い当たりませんか？
・スマホを見るとき、首だけ前に出ている
・集中すると肩に力が入る
・寒さを感じると首をすくめる
・考え事をしていると歯を食いしばっている
これらはすべて、首まわりの筋肉を緊張させる原因になります。
特に首は、頭を支える重要な場所。
無意識に力が入り続けると、筋肉が常に緊張状態となり、
血流が悪くなったり、呼吸が浅くなったりしやすくなります。
その結果、
「首・肩が重い」
「頭がスッキリしない」
「寝ても疲れが取れない」
といった不調につながることも。
怖いのは、これらの癖は自分では気づきにくいという点です。
気づかないまま続けていると、
首が“力を抜けない状態”を覚えてしまいます。
当店では、首や肩だけをほぐすのではなく、
呼吸や全身のバランスを見ながら、
無意識に入っている力をゆるめていきます。
「特に何もしていないのにつらい」
「原因がよく分からない不調が続く」
そんな方こそ、一度お身体をチェックしてみてください。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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