睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
スイミンセイタイヘッドスパヘッドスパスリーピーヘッドスパスリーピーエビスエキマエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/5
- 自律神経を整える呼吸法
- おはようございます！
こんにちわ！
こんばんは！赤池です！
呼吸法について、お話しさせて頂きます。
自律神経を整えるカンタンな方法のひとつとして、呼吸があげられます。
私たちがふだん無意識にしている呼吸は「胸式呼吸」で、浅く短くなりがちです。胸式呼吸は交感神経を刺激し、交感神経が優位に働くと、緊張感が高まり活動的になります。逆に、ゆっくり深い「腹式呼吸」をすると副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせることができます。
ストレスなどで交感神経がピリピリしている現代人は、意識的に「腹式呼吸」をやってみましょう。息を吐くのをゆっくりすればするほど、副交感神経を優位に働かせることができます。
ポイントとしては、
〇鼻から吸って、鼻から吐く
〇一気に吸わないこと吐き出さないこと
〇ストローで吸うように優しく行うこと
〇自分が辛くならない程度で行うこと
この4つのポイントを意識しながら行ってみてください。
自律神経を呼吸から整えてみましょう！
また、当店の施術後リラックスしている感覚がわかると思います。
お試しくださいませ！
【睡眠整体サロン SLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2025
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#KADOMORI#カドモリ#SLEEPY#スリーピー#小顔矯正#エステ#フェイシャルエステ#美容鍼#腸もみ#整体#骨盤矯正#ドライヘッド#ドライヘッドスパ#小顔#コルギ#肩こり#マッサージ#デトックス#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ
#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁#メンズ美容#男性歓迎
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様人気No1】脳内マッサージ30分コース ¥3,300【恵比寿/ヘッド施術】
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（45）
- 2026年2月分（37）
- 2026年1月分（55）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
もっと見る
スリーピー(SLEEPY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様人気No1】脳内マッサージ30分コース ¥3,300【恵比寿/ヘッド施術】
|
|
新 規 |
¥5,500 【新メニュー！】首肩こり/姿勢改善！骨膜整体30分 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥3,300 【寝落ち体験】頭の芯からゆるめる極上睡眠整体スパ 30分 ¥3300
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】疲労感撃退！ドライヘッドスパと睡眠整体 60分 ¥6,600
|
|
新 規 |
¥3,300 【頭痛・眼精疲労を集中ケア】脳疲労リセット整体ヘッドスパ 30分 ¥3,300
|
|
再 来 |
¥5,500 SLEEPY式 ヘッドマッサージ30分 ¥5,500 【3ヶ月ご来店がない方限定】
|
