睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- ホルモンバランスと睡眠の関係
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」
そんな睡眠の悩みは、ホルモンバランスと深く関係しています。
女性の身体は、日々・月ごとにホルモンの影響を受けやすく、
その変化は睡眠の質にも表れやすいと言われています。
睡眠に関係する代表的なホルモンの一つが、
自律神経と関わるホルモンの働きです。
このバランスが乱れると、
リラックスしにくくなり、寝つきが悪くなったり、
眠りが浅くなったりしやすくなります。
また、ホルモンバランスが揺らぎやすい時期には、
・身体が冷えやすい
・首や肩がこわばる
・呼吸が浅くなる
といった変化が起こることもあります。
特に首・肩まわりの緊張は、
自律神経の切り替えを妨げやすく、
眠っていても身体が休まらない状態につながることがあります。
「生理前になると眠りが浅い」
「理由は分からないけど、最近よく眠れない」
そんな方は、ホルモンバランスの影響を受けている可能性も。
睡眠の悩みは、
単に寝る時間を増やすだけでは改善しにくいことがあります。
身体がリラックスできる状態をつくることが、
質の良い睡眠につながります。
当店では、首・肩・身体の緊張をゆるめ、
呼吸が入りやすい状態へ整えることで、
睡眠や日常のリズムが整いやすい身体づくりをサポートしています。
眠りの浅さや、なんとなく続く不調が気になる方は、
クーポンからお気軽にご相談ください!
お身体の状態に合わせてご案内いたします。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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