睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 目の疲れに即アプローチ！「攅竹（さんちく）」とは？
- スマホやパソコン作業が当たり前になった現代。
「目が重い」「奥がズーンとする」「頭まで痛くなる」そんな経験ありませんか？
そこでおすすめなのが、眉頭にあるツボ 攅竹（さんちく） です。
■ 攅竹の場所
眉毛の内側の端、
ちょうど眉頭の少しへこんだ部分。
触ると少し骨のくぼみを感じるポイントです。
経絡では「足の太陽膀胱経」に属し、
目や頭部と深く関係しています。
■ 期待できる効果
眼精疲労、目のかすみ、まぶたの重だるさ、頭痛（前頭部痛）、眉間の緊張
自律神経の乱れによる目の不調
特に、目の使いすぎ＋前頭筋の緊張タイプには非常に効果的です。
■ 押し方
・両手の親指を眉頭に当てる
・やや上方向へ押し上げるように
・ 5秒ゆっくり押す
・5回ほど繰り返す
※強く押しすぎないこと
※気持ちいい圧でOK
深呼吸とセットにすると副交感神経が優位になりやすいです。
■ こんな方におすすめ
PC作業が長い
夜スマホを見る時間が長い
目の奥が重い
頭が締め付けられる感じがある
食いしばりがある
特に食いしばりがある方は
前頭部も緊張していることが多いので
攅竹は相性が良いツボです。
■ まとめ
攅竹は
「目」と「頭」と「自律神経」をつなぐ重要ポイント。
たった1分のセルフケアでも、
目のスッキリ感は大きく変わります。睡眠整体サロン SLEEPY 恵比寿駅前店
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〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7 見須ビル７F
睡眠整体サロン SLEEPY 恵比寿駅前店
TEL ：08078823800
メール：sleepy.hand.ebisu@gmail.com
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