睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 朝スッキリ起きられない本当の原因
「しっかり寝たはずなのにだるい」
「目は覚めるけど体が重い」
その原因は“睡眠時間”ではないかもしれません。
多くの方に共通しているのは、
寝ている間も身体が緊張していること。
【首・肩のこわばり】
スマホやデスクワークで首が硬くなると、
寝ている間も筋肉がゆるみにくくなります。
脳がしっかり休めず、朝の重だるさにつながります。
【呼吸の浅さ】
緊張状態が続くと呼吸が浅くなります。
酸素が十分に取り込めず、回復効率が下がります。
【自律神経の乱れ】
夜になってもリラックスモードに切り替わらないと、
深い睡眠に入りにくくなります。
「寝たのに疲れが残る」のはこの状態です。
朝スッキリ起きられる人は、
“ぐっすり眠れている”というより
身体がきちんとゆるんでいる状態。
もし毎朝つらさを感じるなら、
身体のバランスを整えるタイミングかもしれません。
睡眠の質が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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