睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 片側だけ下にして寝るクセの影響
「気づくといつも右を下にして寝ている」
「反対側だと落ち着かない」
この“片側固定”の寝方、
実は身体にじわじわ影響します。
【骨盤・背骨の左右差が強まる】
横向き寝は、下側に体重が集中します。
毎晩同じ側だと、
・下側の肩・股関節は圧迫
・上側は引き伸ばされる
このアンバランスが続くと、
骨盤や背骨の左右差が固定化しやすくなります。
【片側だけコリやすくなる】
「いつも右肩だけ痛い」
「左腰ばかりつらい」
それ、寝方が関係している可能性もあります。
血流の偏りや筋膜の引っ張りが慢性化するためです。
【寝返りが減る】
本来、睡眠中は20～30回ほど寝返りを打ちます。
でも身体に左右差があると、
楽な側ばかり選び、動きが少なくなります。
寝返りが減ると、
血流が滞り、回復効率も下がります。
横向き自体が悪いわけではありません。
問題は“どちらも選べない状態”。
左右どちらでも眠れる身体が理想です。
もし同じ側ばかりでしか眠れないなら、
それは身体が出しているバランスのサインかもしれません。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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