睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 緊張が抜けない身体の状態とは
「力を抜こうとしても抜けない」
「常に身体が張っている感じがする」
そんな感覚はありませんか？
これは、身体がずっと緊張モードのままになっている状態かもしれません。
自律神経のバランス
私たちの身体は
・活動するときの「交感神経」
・リラックスするときの「副交感神経」
この2つのバランスで成り立っています。
本来、夜や休んでいるときは副交感神経が働き、
身体は自然とゆるんでいきます。
しかしストレスや疲労が続くと、
交感神経が優位な状態が続き、
身体がうまく休めなくなります。
身体に出やすいサイン
緊張が抜けない状態が続くと、
・首や肩がずっと硬い
・呼吸が浅い
・歯の食いしばり
・眠りが浅い
・朝起きてもスッキリしない
こうしたサインが出やすくなります。
「休んでいるのに疲れる」
実はこれも、緊張が抜けない身体の特徴です。
身体がゆるまないままだと、
休んでいても回復しにくくなります。
もし
「常に力が入っている感じがする」
「リラックスするのが苦手」
そんな感覚がある方は、
身体が緊張を溜め込んでいるサインかもしれません。
首や肩まわりをゆるめ、
身体がリラックスできる状態を作ることが大切です。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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