睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 後頭部が硬い人の共通点
後頭部を触ると硬い。
そんな人、多くありませんか？
実は後頭部の硬さは、首や肩だけの問題ではありません。
脳や自律神経、日常のクセが関係していることも多いです。
【首・肩の慢性的な緊張】
後頭部は首や肩の筋肉とつながっています。
デスクワークやスマホ姿勢で首が前に出ると、
後頭部の筋肉も引っ張られ、硬くなります。
・肩こりが慢性的
・首を回すと痛い
・頭痛を感じやすい
こういう方は後頭部も硬い傾向があります。
【食いしばり・歯のクセ】
歯を強く噛むクセや無意識の食いしばりは、
後頭部の筋肉まで緊張を伝えます。
・朝起きたとき顎が疲れている
・日中も歯を噛みしめている自覚がある
こういう方は後頭部の硬さとリンクしていることが多いです。
【呼吸が浅い】
呼吸が浅い人も後頭部が硬くなりやすいです。
肩や胸だけで呼吸してしまうと、
後頭部や首の筋肉がずっと緊張したままになります。
【生活習慣・ストレス】
・ずっと同じ姿勢で作業する
・休息を取れていない
・頑張りすぎて力を抜けない
こうした習慣が積み重なると、
後頭部はガチガチになりやすいです。
後頭部が硬いままだと、
頭痛、肩こり、眠りの浅さにもつながります。
もし、後頭部が硬いと感じる方は、
首肩だけでなく、頭の筋肉や呼吸も整えるケアが有効です。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
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お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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