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睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店

スイミンセイタイヘッドスパヘッドスパスリーピーヘッドスパスリーピーエビスエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
  • JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】

スリーピー(SLEEPY)のブログ

サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
自律神経とは？
最近よく聞く『自律神経』という言葉ですがそもそも自律神経がどんなもので何をしているのかご存知ですか？？

自律神経とは、私たちが意識しなくても体の働きを自動で調整してくれている神経のことです。呼吸・心拍・血圧・消化・体温調節など、生命維持に欠かせない役割を担っています。

自律神経は主に
交感神経（活動・緊張モード）と副交感神経（休息・回復モード）
の2つから成り立っています。

日中やストレス時には交感神経が優位になり、夜やリラックス時には副交感神経が優位になります。この切り替えがスムーズに行われていることが健康のポイントです。

しかし、ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れなどが続くと、自律神経のバランスが崩れ、不眠、疲労感、頭痛、肩こり、胃腸不調などの不調が起こりやすくなります。

自律神経を整えることは、心と体の健康の土台。日常のケアがとても大切です。ブログ画像
自律神経とは？_20260312_1
【睡眠整体サロン SLEEPY スリーピー】

睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800

Instagram:@sleepy_sleepy2025

お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO

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スリーピー(SLEEPY) 赤池 隼
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スリーピー(SLEEPY) 赤池 隼

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