睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 夜になると元気になる人の体の状態
「昼間はだるいのに、夜になると元気になる」
「夜になると頭が冴えてしまう」
このような状態はありませんか？
実はこれ、自律神経のリズムが乱れているサインのことがあります。
本来の体のリズム
私たちの体は、
昼は活動モード（交感神経）
夜はリラックスモード（副交感神経）
というリズムで働いています。
本来は夜になると体が自然とリラックスし、
眠りに入りやすい状態になります。
夜に元気になる理由
しかし、ストレスや疲労が続くと
昼間にうまくエネルギーが使えず、
夜になって交感神経が働きやすくなることがあります。
すると、
・夜になると頭が冴える
・寝る前に元気になる
・なかなか眠れない
といった状態につながります。
首や体の緊張も関係する
首や肩、後頭部の緊張が強い人も、
体がリラックスモードに入りにくくなります。
そのため、夜になっても体のスイッチが切り替わらず、
睡眠のリズムが崩れてしまうことがあります。
夜に元気になる状態が続くと、
眠りの質が下がり、疲れが抜けにくくなります。
体がリラックスできる状態を整えることで、
自然な睡眠リズムに近づくこともあります。
睡眠のお悩みがある方は、
お気軽にご相談ください。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
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お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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