睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 夕方になると急に疲れる理由
「朝は大丈夫なのに、夕方になると一気に疲れる…」
そんな方は、実は体の“回復力”がうまく働いていない可能性があります。
原因の一つは、自律神経の乱れです。
本来、日中は交感神経（活動モード）が優位に働き、夜に向けて副交感神経（リラックスモード）へと切り替わっていきます。
しかし、首や頭が緊張している状態が続くと、この切り替えがうまくいかず、日中の疲労が抜けないまま蓄積されてしまいます。
その結果、夕方に一気にエネルギーが落ちたように感じるのです。
特に多いのが、
・首や後頭部が硬い
・無意識に食いしばっている
・呼吸が浅い
・長時間のスマホやPC作業
といった状態です。
また、体は「疲れを感じる力」が鈍くなっていることもあります。
日中に無理をしても気づかず、夕方になって一気に疲れとして現れるケースも少なくありません。
改善するためには、
・首や頭の緊張をゆるめる
・深い呼吸を意識する
・一度しっかり体をリセットする
ことが大切です。
当店では、頭から全身のバランスを整えることで、自律神経の乱れにアプローチし、疲れにくい状態へ導いていきます。
「夕方になると毎日ぐったりする」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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