睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 季節の変わり目は自立神経の乱れに注意！
- 本日は季節の変わり目に要注意な自律神経の乱れについてお話ししていきます！
自律神経とは体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経のことです。この２つの神経は交互にバランスをとりあうことで内臓などの調節を司っています。
今の季節は寒暖差や気圧変動に対応するため交感神経優位になりやすく、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
また睡眠にも影響が出やすく、交感神経優位になるため夜の寝つきが悪くなったり、寝ても疲れが取れにくくなったりします。
普段よりも疲れやだるさ、寝づらさを感じる方におすすめなのが「湧泉」というツボです。
湧泉は足裏を３等分して約３分の１のところで、グーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところになります。
湧泉は自律神経を整えてくれる働きがあり、自律神経の乱れからくる疲れや不眠に効果的です。ストレスや冷えにも効果的なのでぜひ試してみてください♪
睡眠整体サロン SLEEPY 恵比寿駅前店
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〒150-0021
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睡眠整体サロン SLEEPY 恵比寿駅前店
TEL ：08078823800
メール：sleepy.hand.ebisu@gmail.com
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