睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【万能ツボ】合谷（ごうこく）とは？
- 「なんとなく不調」「疲れが抜けない」
そんな時におすすめなのが、手にある万能ツボ【合谷】です。
【合谷の場所】
手の甲にあるツボで、
親指と人差し指の骨が交わるくぼみにあります。
軽く指で押して「イタ気持ちいい」と感じるところが目安です。
【 合谷の主な効果】
合谷は“万能ツボ”とも呼ばれ、幅広い症状に効果が期待できます。
・頭痛、眼精疲労の緩和
・肩こり、首こりの改善
・ストレス軽減（自律神経の調整）
・歯の痛み、顔まわりの不調
・便秘改善
特に上半身の不調やストレス系の症状に強いのが特徴です。
【押し方（セルフケア）】
1. 反対の手の親指で合谷を押す
2. 人差し指で手のひら側から支える
3. 5秒ほどゆっくり押して、ゆるめる
4. これを5～10回繰り返す
※「痛気持ちいい」くらいの強さでOK
【ポイント】
・左右どちらもOK（両方やるのがおすすめ）
・呼吸を止めずリラックスして行う
・デスクワークの合間にも◎
【まとめ】
合谷は手軽にできて効果も高いセルフケアツボ。
日常に取り入れるだけで、体のバランスが整いやすくなります。
「なんとなく不調」の時こそ、まずは合谷を試してみてください！
睡眠整体サロン SLEEPY 恵比寿駅前店
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〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7 見須ビル７F
睡眠整体サロン SLEEPY 恵比寿駅前店
TEL ：08078823800
メール：sleepy.hand.ebisu@gmail.com
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