睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- 睡眠と耳の関連について
- こんにちわ！赤池です！
皆さん、耳と睡眠が深く関連していることをご存じですか？
寝る前1分の耳マッサージやツボ押しは、自律神経を整え、副交感神経を優位にしてリラックス状態を作るため、入眠をスムーズにする効果が期待できます。
特に耳の上部（神門）や耳の裏（安眠）の刺激が有効で、血流も改善され、熟睡をサポートします。その他、耳は体の色々な部位と深く絡んでいます。
場所を覚えて、押すのは難しい思います。
なので、耳を全体的に揉んであげること。
痛いけど気持ちがいいくらいで引っ張っていただくだけでかなり効果があります。
空き時間、手が空いているときに是非やってみてください。
いい睡眠ライフをお過ごしください！
【睡眠整体サロン SLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2025
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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