睡眠整体ヘッドスパ Head spa SLEEPY【ヘッドスパスリーピー】恵比寿駅前店
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿西１-8-7見須ビル7F
- JR恵比寿駅西口から徒歩３分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】
スリーピー(SLEEPY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 実は気づいていない「食いしばり」のサイン
- 「自分は食いしばっていないと思う」
そう感じている方でも、実は無意識に食いしばっているケースはとても多いです。
食いしばりや歯ぎしりは、寝ている時だけでなく、日中にも無意識に起こっていることがあります。
こんなサインはありませんか？
・朝起きた時に顎がだるい
・こめかみや頭が重い
・首や肩がガチガチにこる
・歯がしみる、違和感がある
・集中していると奥歯が当たっている
これらは、無意識の食いしばりが原因の可能性があります。
本来、上下の歯は軽く離れているのが自然な状態ですが、食いしばりがある方は常に歯が接触し、顎や周りの筋肉に負担がかかっています。
その結果、顎だけでなく、
・頭の重さ
・首や肩のこり
・睡眠の質の低下
など、全身の不調につながることもあります。
また、ストレスや緊張状態が続くと、無意識に力が入りやすくなり、さらに食いしばりが強くなることもあります。
改善するためには、
・まず自分のクセに気づくこと
・力が抜ける状態をつくること
・頭や顎まわりの緊張をゆるめること
が大切です。
当店では、頭から首・顎まわりのバランスを整え、無意識の食いしばりによる緊張をやわらげていきます。
「もしかして当てはまるかも？」
そう感じた方は、早めのケアがおすすめです。
【睡眠矯正専門サロンSLEEPY スリーピー】
睡眠矯正専門サロンSLEEPYスリーピー 恵比寿駅前店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-7見須ビル7F
080-7882-3800
Instagram:@sleepy_sleepy2024
お問い合わせ:https://lin.ee/SkpUkzO
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