【マタニティ＆リンパマッサージ】鍼と美容鍼 六本木Qinowa【キノワ】
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- 東京都港区六本木７－１１―２４
- 六本木駅より徒歩4分
キノワ 六本木(Qinowa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/23
- 五月病&六月病に効果的なツボ３選
- こんにちは。六本木Qinowa(キノワ)です♪
今回は五月病&六月病に効果的なツボを３つご紹介します(^^)
五月病はよく聞くかと思いますが、最近では六月病も増えています。
どちらも4月からの環境の変化、気候の変化などからくるものですが、六月病は五月病が長く続いたり、より深刻化したりした状態です。
やる気が出ない、気持ちの落ち込み、不安感、不眠、イライラなど、
自律神経の乱れからくる症状を感じておられる方は是非ご紹介するツボを押しをしてみて下さい♪
1. 百会（ひゃくえ）場所：頭の頂点。左右の耳の中間。
副交感神経を優位にし心と体をリラックスさせるツボです。
指の腹で優しく響かせる様に押して下さい。
2. 神門（しんもん）場所：手のひら側の手首のしわの小指側にある凹み。
精神的な不安w落ち着かせるツボです。
ストレスや緊張を感じた時や、なんだか心が不安定なときには是非このツボを押してみて下さい♪
3. 失眠（しつみん）場所：かかとの中心
不眠に悩む方におすすめのツボです。
お灸などで温めるのもオススメです◎
質の良い睡眠は心にも体にもとても大切です！
ツボ押し以外にも
・ 十分な休息をとる
・ リラックスできる時間をもつ
・ 無理に頑張りすぎない
・ 周囲に相談する
といったことも効果的です！
セルフケアで改善しない場合は、医療機関を受診することも必要になってきます。
早めの対策をしていきましょう！！
鍼灸治療やマッサージも自律神経を整え、心と身体をリラックスさせるのでおすすめです！
肩こりや腰痛以外の症状もお気軽にご相談くださいませ。
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六本木Qinowa(キノワ)
住所：〒106-0032 東京都港区六本木7丁目11-24
営業時間：平日 10:00~22:00（土日祝21:30）
最寄り駅：日比谷・大江戸線六本木駅/千代田線乃木坂駅
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投稿者
六本木 キノワ
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