【マタニティ＆リンパマッサージ】鍼と美容鍼 六本木Qinowa【キノワ】
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投稿日：2025/10/11
- 寒暖差で体調不良？1
こんにちは！六本木Qinowaです。
急に涼しくなってきましたね、秋の過ごしやすさがもう少し
続くと嬉しいのですが…^-^ ;
今日は急な温度差のある今の時期の寒暖差の不調についてご紹介します！
寒暖差不調とは
人間の体は体温を一定に保つために自律神経が体温の調整を担っています。
しかし、急激な気温変化に晒されると自律神経がうまく機能せず、
体温調整がうまくいかなくなることがあります。
その結果、以下のような不調が現れることがあります。
●身体的な不調として
→頭痛、めまい、吐きけ、倦怠感、肩こり、腰痛
古傷の痛み、食欲不振、下痢や便秘など
●精神的な不調としては
→イライラしやすくなる、気分が落ち込む不眠、集中力の低下など
寒暖差によって体調を崩す原因は、主に以下の３つが考えられます。
・自律神経の乱れ
急激な気温変化に対応するために自律神経が過剰に働いてしまい
その結果バランスを崩してしまう。
・血行不良
寒暖差により血管が収縮・拡張を繰り返すことで血行が悪くなり、
体の隅々まで酸素や栄養が行き渡らなくなる。
・免疫力の低下
体温調節に追われることで体力が消耗し免疫力が低下してしまい
風邪などの感染症にかかりやすくなる。
特に疲れるようなことをしていなくても、
寒暖差は知らず知らずのうちに私たちの体に負担をかけています。
なんだが体が重いな、調子が悪いなと感じていたのは
寒暖差不調かもしれません。
次回に寒暖差不調のケアについてご紹介いたします！
六本木Qinowa(キノワ)
住所：〒106-0032 東京都港区六本木7丁目11-24
営業時間：平日 10:00~22:00（土日祝21:30）
最寄り駅：日比谷・大江戸線六本木駅/千代田線乃木坂駅
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投稿者
六本木 キノワ
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