ビヨウシンセイタイサロン キョウビ
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京美のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 肩こりとも関連する肝臓の機能とは？
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、多少の不調では症状が出にくい臓器です。しかし実際には、生命維持に欠かせない500以上の働きを担う、非常に重要な存在です。
今回は一般の方にもわかりやすく、肝臓の主な機能について解説します。
皆さん、こんにちは！
京都府宇治市六地蔵にある
美容鍼・整体サロン京美です！
解毒作用（デトックスの中心）
肝臓の最も有名な役割が解毒です。
アルコール、薬、食品添加物、老廃物など、体にとって有害な物質を分解・無毒化し、体外へ排出しやすい形に変えます。
肝臓が疲れると
お酒に弱くなる
顔や身体がむくみやすい
肌荒れ、くすみが出やすい
といった症状が出やすくなります。
栄養の代謝・貯蔵
食事から摂った栄養を、そのまま使えるわけではありません。
肝臓は栄養を必要な形に変換・貯蔵する役割を担っています。
糖質 → グリコーゲンとして貯蔵
脂質 → エネルギーとして再合成
たんぱく質 → アミノ酸に分解・再利用
肝機能低下時
疲れやすい、甘い物がやめられない、だるさが抜けない原因になることも。
胆汁の生成（消化を助ける）
肝臓は**胆汁（たんじゅう）**を作ります。
胆汁は脂肪の消化・吸収を助ける消化液で、腸内環境にも大きく関係します。
胆汁の流れが悪くなると
脂っこい物がしんどい
胃もたれ、便秘や下痢
などの症状が出やすくなります。
血液の貯蔵・調整
肝臓は「血液のタンク」とも言われ、
体内の血液量を調整する役割があります。
出血時には血液を送り出す
安静時には血液を溜めておく
この働きが自律神経や全身の血流にも影響します。
ホルモン・免疫の調整
肝臓は
ホルモンの分解
免疫細胞の働きのサポート
も行っています。
そのため肝臓が疲れると
寝ても疲れが取れない、イライラしやすい
風邪をひきやすいといった不調につながることもあります。
肝臓が不調になりやすい生活習慣
アルコールの摂りすぎ
夜更かし・睡眠不足
ストレス過多
脂っこい食事・甘い物の摂りすぎ
まとめ
肝臓は
「解毒・代謝・消化・血流・ホルモン調整」
と、全身の健康を支える中心的な臓器です。
症状が出にくいからこそ、
だるさ、むくみ、肌トラブル、疲れが抜けない
といったサインを見逃さず、日常から労わることが大切です。
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