サロン ド マルミ
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サロン ド マルミ(Salon de marumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- 夏のお肌
- 【夏に向けての美肌へ】
まだ7月なのにもう最上級の暑さですね、、、！
だんだん紫外線も強くなる時期です。
そのため、夏を迎えるにあったって、肌のコンディションを整える必要があります！
【夏の肌の対策】
□しっかりと落とす
朝と夜はしっかりと洗顔をしましょう。外に出ていなくても必要です。しかし、皮脂は肌を守ってくれる天然のクリームです。洗浄力の強すぎるもので必要な皮脂まで落としてしまわないように気を付けましょう。
□角質ケア
乾燥をする冬を乗り越えた肌はターンオーバーが乱れ、古い角質が溜まりやすくなっています。古い角質が溜まってしまうと新しい肌細胞が生まれません。肌の代謝を高めるためにピーリングや毛穴洗浄などの角質ケアを行いましょう。角質ケアを行う頻度は正しく行わないと逆効果なので注意しましょう。
□紫外線対策
冬は大丈夫と紫外線対策を怠っていた延長で、春も紫外線対策をしないと肌トラブルにつながります。継続して夏も紫外線対策も必要です！特にバリア機能が低下している肌は紫外線の刺激を受けやすいため、日焼け止めなどを塗り、紫外線対策をしっかりと行いましょう！
□生活習慣を整える
ケアだけでなく、規則正しい生活習慣も大切です。睡眠は時間だけでなく質にもこだわりましょう。深い眠りはホルモンを分泌を促し、代謝を高めて健康な肌につながります。食事はバランスよく食べて、ビタミンBやC、Eを特に意識して摂りましょう！
夏のスキンケアはしっかりと「落とす」、「守る」がポイントになります。毎日の積み重ねが肌のコンディションに影響を与えます。自分の肌に諦めずに、根気強くケアを行い健やかな肌を目指しましょう♪
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