トウキョウビューティーラボカグラザカ
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投稿日：2025/10/23
- 【霜降（そうこう）の過ごし方】
- 2025年10月23日～11月7日頃は「霜降（そうこう）」の季節。
朝晩の冷え込みが一段と増し、秋から冬へと移り変わる頃です
冷えによって血流が滞りやすく、肩こりやむくみが出やすい時期。
身体を温め、ゆるめる時間を意識して過ごしましょう！
★おすすめの過ごし方
・ゆっくりと呼吸しながら全身をほぐすヨガ
・湯船に浸かって身体を温める
・首・足首・お腹を冷やさない
季節の変化を感じながら、心も身体も穏やかに♪
#パーソナルヨガ #beme #霜降 #季節のヨガ #心身を整える
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